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啥菜含维生素b2

发布时间：2024-07-20 04:24
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菠菜是一种富含维生素B2的蔬菜。此外，它还含有丰富的铁质和膳食纤维。维生素B2有助于维持正常的身体代谢和能量产生。2. 蘑菇蘑菇是维生素B2的优质来源之一。它们...

一、菠菜：菠菜是一种营养丰富的蔬菜，含有大量的维生素B2。维生素B2有助于维持皮肤和细胞的健康，促进生长发育，提高人体对铁的吸收。此外，菠菜还含有丰富的膳食...

含维生素b2的蔬菜和水果有菠菜、白菜、苹果、猕猴桃、火龙果。一、菠菜菠菜，藜科菠菜属一二年生草本绿叶类蔬菜。...

2、菠菜菠菜有“营养模范生”之称，它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素B2、维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶...

菌藻类食物如蘑菇,海带,紫菜中含维生素B2较多.，其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多.，绿叶菜中每100毫克含维生素B2为0.08～0.16毫克,如果每天吃40...

维生素b2的食物和蔬菜有鸡蛋黄、动物肝脏、泥鳅、红萝卜、西兰花、平菇、鱼、四季豆、莴笋、橘子、海菜、大豆、苹果、番茄、桔子、香蕉、红提、梨、核桃仁、板栗、...

其他植物性食物以黄豆花生和绿叶菜中含维生素B2较多。如每100克黄豆含维生素B2为0.25毫克，青豆为0.24毫克，芸豆为0.25毫克，蚕豆为0.52毫克。绿叶菜中每100毫克含...

含有丰富维生素B2的食品：香菇、小麦胚芽等香菇当然炖鸡了，用高压锅炖，可香了。小麦胚芽的话，那就多吃没加工的或粗加工小麦，即保留小麦胚芽的小麦。动物肝脏...

奶类及其制品、动物肝脏与肾脏、蛋黄、鳝鱼、胡萝卜、酿造酵母、香菇、紫菜、茄子、鱼、芹菜、橘子、柑、橙等。