向前弯曲手腕,用手指移动球,使球从食物的终点线和中指轻轻地抛出。当球离开手时,手臂应自然跟随球,脚跟应抬起。...
篮球教程:原地单手投篮的动作演示!
二、练习要领 三步上篮演示,点击看动画 [1] 篮球运动不允许持球队员移动轴心脚,否则被吹走步违例,但有一个例外,那就是三步上篮.他是要求球员持球时分别迈开2步...
下面的三个典型的左手出手后示例图,是从背面来看的,1号是左手拇指帮助出手了,所以拇指没有和其他四个手指垂直;2号是被投篮直接冲开了,阻挡了投篮;3号是左手...
所以,在投篮出手的瞬间,左手移开的时候,左手的这个手型必须是完全不变的,只要你变了一点,就是有错误了,说明触球了,...
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括,既简明扼要,又便于记忆。以右手单手高手投篮为例,右...
三步,顾名思义,就是在三步之内完成投篮进球。因此,要调整好迈出的步伐大小,不能走着去上篮,而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好,先练习慢动作。当准备三步上...
篮球基本功训练方法 1、翻腕压手 方法:单手持球于头上做投篮准备姿势,另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求:...
篮球“三步上篮”动作要领编成口诀,即“一大二小三高跳,提肘屈腕要记牢,身体凌空球出手,投篮碰板准又妙”,下面我给大家介绍关于篮球三步...
传切配合有两种,包括一传一切和空切配合两种方式。1、一传一切配合 是指自己本身持球,先将球传给队友,自己再切入...
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