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菠菜含什么维生素多

发布时间：2024-07-17 07:48
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菠菜每100克含水分91.8克，蛋白质2.4克，脂肪0.5克，碳水化合物3.1克，粗纤维0.7克，灰分1.5克，胡萝卜素 3.87毫克，维生素B10.04毫克，维生素B20.13毫克，尼克酸...

3．保障营养，增进健康菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷，及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分，能供给人体多种营养物质；其所含铁质，...

含有丰富的纤维素、维生素 C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质

由以上分析可以看出：动物细胞和植物细胞相比，植物细胞和动物细胞的都有细胞膜、细胞质、细胞核、线粒体；动物细胞没有的结构是细胞壁、液泡、叶绿体等．口腔上皮...

菠菜是一种富含维生素C的蔬菜，每100克菠菜中含有约38毫克维生素C。维生素C是一种水溶性维生素，对于人体健康非常重...

维生素K、矿物质（钙质、铁质等）、辅酶Q10等多种营养素。其可以经常用来烧汤，凉拌，单炒，和配荤菜合炒或垫盘。以...

1、菠菜含有多种营养成分，通常每100克菠菜含碳水化合物3.63克、粗纤维2.2克、蛋白质2.86克、胡萝卜素5626微克、叶黄素类12198微克、钙99毫克、钾558毫克、铁2.71...

在叶片的结构中，叶表皮细胞具有保护作用，用来保护叶的叶绿体，不用进行光合作用，所以上、下表皮都不含叶绿体，不...

1. 菠菜的铁含量在蔬菜中属于最高之列，每100克菠菜含有约2.5毫克的铁。2. 菠菜是一个营养丰富的蔬菜，含有类胡萝卜素、维生素C、维生素K、多种矿物质以及辅酶Q10...