坚持艾叶生姜泡脚3年_坚持艾叶生姜泡脚3年

∩＾∩

我坚持用艾叶和生姜泡脚已经3年了。每天睡前用艾叶、生姜的开水泡脚半小时，直至背部微汗为止。还可以用玉兰花（布袋）、紫苏、苍耳子水泡脚，预防过敏性鼻炎。早上坚持用冷水洗鼻子，提高耐受力。 2）合理饮食：饮食清淡，多喝热水，多吃润肺补肺之品，如银耳、百合等，忌生冷食物。 3）加强锻炼，保持规律作息。你可以选择练习六，还有什么？

＋＾＋

∪﹏∪

艾姜泡脚3年的好处：揉腹部，手掌温热，然后按在肚脐（神阙穴）上，直至温度变凉。然后用温热的手掌按压腹部中央，顺时针按摩36次，再逆时针按摩36次。还可治疗冬季手脚冰凉。睡前可以用热水或中药（杯叶、生姜、胡椒等）泡脚，并按摩脚底的涌泉穴，可以温肾、助阳、并温肺散寒。水温为40至45摄氏度。

坚持用艾叶生姜泡脚3年，人会变年轻吗？光用白开水是不够的《秋季养生泡脚方》舒缓安眠方：何首乌、姜黄、合欢树皮、香附、石菖蒲、枣仁各50克。功效：疏肝解郁，养血安神。适合焦虑、失眠、健忘的人食用。预防感冒处方：艾叶30克，生姜30克，葱20克，紫苏30克，防风20克。功效：温经散寒，祛风解表，适合阳虚患者。